Zelený jačmeň užívanie

Pri užívaní zeleného jačmeňa je dôležitá pravidelnosť. Odporúča sa užívať ho denne, najčastejšie vo forme prášku rozmiešaného vo vode alebo v tabletách, ktoré sú praktické na cestovanie. Najlepšie účinky dosiahnete, ak ho budete užívať nalačno – telo tak efektívne vstrebáva živiny a spúšťa očistné procesy.

Zelený jačmeň sa odporúča aj pri zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaži, počas rekonvalescencie, ale aj ako súčasť prevencie pre udržanie zdravia.
Je vhodný pre športovcov, študentov, pracujúcich ľudí i seniorov.

Odporúčané dávkovanie jačmeňa

Odporúčané dávkovanie jačmeňa je dva až trikrát denne 1 čajovú lyžičku extraktu rozmiešať vo vode alebo v šťave. Deťom do 35-40kg stačí dávka polovičná teda jedna čajová lyžička denne / 10 tabliet denne. Starší ľudia nech naopak dávkovanie zvýši. Ľudia chorí alebo trpiaci prekyslením môžu dávku znásobiť.

Príprava jačmeňa: Rozmiešajte prášok v pohári vody na požadovanú koncentráciu. Vhodné je použiť šejker na jeho vymiešanie. Na nápoj si postupne zvykajte. Čoskoro si na trávny chuť zvyknete a obľúbite si ju pre jej osviežujúce schopnosti.

Kedy pijeme jačmeň: Jačmeň pijeme nalačno. Vždy myslite na to, že pijete rastlinnú miazgu, oplývajúcu životom. Pitím roztoku sa určité zložky Mladého jačmeňa vstrebávajú už v ústach. Ak pijete Mladý jačmeň ráno na lačný žalúdok, extrakt oživí myseľ a rozprúdi krv rovnako ako káva. Súčasne telu dodá výživné látky na celý deň namiesto kyselín a kofeínu. Ak pijeme jačmeň po obede alebo večer tak potom 2-3 hodiny po jedle. 

Rovnako zaháňa popoludňajší ospalosť. Pohár vypitý pred spaním zníži kyslosť krvi a skvalitní spánok. Pokiaľ Mladý jačmeň užívate k liečbe - vytrvajte. Pôsobenie sa u každého prejaví za rôznu dobu. Zriedkakedy však zmena nenastane ani po troch mesiacoch trvalého užívania.

Ako piť zelený jačmeň, keď mi nechutí?

Zelený jačmeň je vhodné rozpustiť najmenej v 2 dcl chladnej vode. Niekomu stačí zo začiatku znížiť dávkovanie - spraviť si ho slabší. Niektorí si naopak spravia nápoj z menšieho množstva vody, vypijú a potom následne zapijú čistou vodou. Ak sa s chuťou stále nestotožníte, pridajte si k nej napr. mrkvovú šťavu, osvedčila sa aj 100% jablková šťava. Treba vyskúšať, čo vám sadne. Pozor, nekombinujte so šťavou z grapefruitu! Grep znižuje vstrebávanie aj účinných látok do organizmu. Pokiaľ nepomôže ani takýto krok, potom skúste dennú dávku jačmeňa rozpustiť v 1-2 litrov vody a nápoj popíjať po dúškach v priebehu celého dňa.

Upozornenie: Zelený jačmeň v prášku je pri vysokých teplotách nestabilný. Rozpustením vo vode teplejšej ako 48 ° C sa dôležité látky zničia. Používajte studenú či vlažnú vodu a pite po malých dúškoch.

Ak Mladý jačmeň začnú užívať ľudia s ekzémami alebo akné, môžu sa dočasne zhoršiť príznaky. Tento jav zvaný mengen sa prejavuje aj pri používaní čínskych bylín. Tento (hoci nepríjemný) jav signalizuje počiatok riešenia problémov.

Ako pripraviť nápoj z jačmeňa

Na prípravu nápoja nepoužívajte kovový šejker (kvôli oxidácii!), ale výhradne plastový alebo sklenený.

Nemiešajte si nápoj z perlivej vody ani z minerálky (ak však nechcete týmto spôsobom ozdobiť zelena svoje steny v kuchyni).

Kontraindikácie - kedy nie je vhodné jačmeň konzumovať

1.  prebiehajúce aktinoterapie (rádioterapie, ožarovanie)
2.  stavy po operáciách žalúdka, tenkého, hrubého a slepého čreva (do týždňa po operácii)
3.  alergia na mladý jačmeň prejavujúce sa ako neprimeraná očistná reakcia, kedy sa ani po znížení dávky a predĺženie intervalu podávania mladého jačmeňa stav reakcie nezlepšuje
4.  ťažké, chronické hnačky alebo zvracanie
5.  autoimunitné ochorenie neprimerane reagujúce na podávanie Mladého jačmeňa
6.  akútne zápaly hlbokého žilového systému
7.  akútnej pľúcnej embólie
8.  stavy po transplantáciách orgánov a tkanív pri imunosupresívnej liečbe

Odporúčame prečítať: Zloženie zeleného jačmeňa

Zdroj foto: vlastné, freepik.com